问：周老师说：“人有两个自我，一个身体小我，一个理性自我。”想问老师当小我遇到世界的迷惑困难，各种痛苦的时候要以怎样最快的速度激发那个大我，让小我跳出这个痛苦的圈子？
周国平：这个问题提得很好，其实大我小我是个比较形象的说法，我是这样想的，我说的大我，比如说你是个基督徒的话，那个大我可能就是上帝，如果你是个佛教徒的话，那这个大我可能就是佛，觉悟，就是一个人生的觉悟，如果都不是的话，那实际上还有一个灵性，或者说你是一个有灵魂的人，就是有一种精神性的自我。
当小我遇到纠结的时候，怎么样能赶快找到大我，而且让大我给小我提供帮助呢？实际上我想主要有两个条件，一个就是大我是经常在场的，你的大我如果是经常躲起来的，经常是睡着的，那你就找不着它了，或者说它该醒的时候它也不醒；另外一个就是大我要强大，它要真能帮到你，那么怎么样让它经常是处在一种在场的、一种清醒的状态，又要让它强大呢？我想这其实也没什么好的捷径，特别容易的方法。实际上我想还是一个人，如果平时你是注意自己的精神生活的，经常能够去看那些伟大的书，我就说实际上那些人都是大我非常强大的人，那些写出那些经典著作，写出那些伟大的书的人，他们都是大我非常强大的人，你可以受到他们的启发，他们可以给你的大我加持，给你发力。另外的话我想就是，哪怕你自己没有遇到问题，也不要遇到问题才去找它（大我）。没有遇到问题的时候你也要经常去找它（大我），就是说你要经常和自己的灵魂对话，你的灵魂要经常在场。我是有一个办法，譬如说写日记，写日记是一个特别好的办法，实际上就是和自己的大我对话，小我和大我之间的对话，这个过程实际上可以让你的大我经常处在一种清醒的状态，经常能够帮小我到这样一个位置上面。